Mental sundhed

Glem palæo og 5:2 diæten – ’MIND-kuren’ er den du burde dyrke!

Fylder tanker om mad også meget i din hverdag? Så er du bestemt ikke alene. Research viser, at langt de fleste af os bruger rigtig meget energi på at planlægge, hvad vi skal spise, hvornår og hvor meget i løbet af en dag. Også selvom vi måske ikke har særlige kropsæstetiske komplekser eller udfordringer. Og der er ikke noget at […]

Read More

Sådan vender du negative følelser på arbejdet- og øger din livsglæde i hverdagen

livsglæde i hverdagen

Vi kender alle til at blive ramt af negative følelser på arbejdet. Det kan være i form af misundelse på kollegaen, der får al æren for vores initiativer. Det kan I form af frustration over chefen, der bare ikke forstår vores argumentation. Eller det kan være irritation over utilfredsstillende personalegoder eller en unfair frokostordning. Det er de færreste af os, […]

Read More

Red din teenager fra at tilbringe resten af sit liv i jagten på likes

Babyboomers blev stemplet som krævende og selvrealiserende, og the millennials blev hurtigt stereotypen på selviscenesættende egoister, der hver og en troede, at de var noget helt specielt. Nu handler det om den nye generation, Generation Z – nutidens teenagere. Eller ’iGens’ (iphone-generationen), som de måske meget passende er blevet døbt. Med nye teknologier og ’big data’ er der, mere end […]

Read More

Mangler gymnasieelever sociale kompetencer?

Der er klare tegn på, at mange unge påvirkes af at have manglende sociale kompetencer, når de starter på gymnasiet. De unge er ikke tilstrækkeligt trænet i at kende deres egne styrker, mål og drømme. Deres manglende sociale kompetencer gør det sværere for dem at håndtere det sociale og faglige pres, de mødes af i gymnasiet. Denne observation bliver særligt […]

Read More

Verbale overgreb kan ændre vores børns hjerner permanent

Hukommelseshjernen

Når et barn udsættes for traumatiske oplevelser i barndommen sætter det sig angiveligt fysiske spor i hjernen. Ny forskning fra Harvard Medical School viser, hvordan forskellige slags oplevelser i barndommen kan påvirke hukommelseshjernen, sprogets udvikling og vores empatiske medfølelse.  Når hukommelseshjernen svigter 

Read More